Az életmódunk jelentős befolyást gyakorol gondolkodásunkra, viselkedésünkre, egészségünkre, sőt, lelki életünkre is. Az emberiség “közös” életmódja pedig nagy hatással van bolygónkra, a Földre. Mindkét aspektusból nézve tehát fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mi jó a testünknek, elménknek, lelkünknek, röviden nekünk; és mi jó másoknak: más élőlényeknek, a többi embernek, és Földanyának.
“Mi vagyunk a vízözön, és mi vagyunk a bárka”
Jonathan Safran Foer
Minél jobban eltávolodunk a természettől, minél inkább a materiális dolgok kerülnek előtérbe, annál nagyobb a szakadék köztünk. Köztünk és más emberek között, köztünk és az állatok között, köztünk és a növények között, köztünk és Földanya között, a személyiségünk és igazi önmagunk között…
Táplálkozás
Nem meglepő módon az egészségünk egyik legfontosabb eleme az, hogy mit eszünk és iszunk. Hiszen fizikai testünk semmi másból nem áll, mint táplálékból. Amit jelenleg az emberiség tesz magával, illetve amit a hatalom és a pénz diktálta mezőgazdaság és élelmiszeripar (ipar!) tesz az emberiséggel, az a legkevésbé sem nevezhető sem természet- és környezetbarátnak, sem egészségesnek. A vegyszeres “földművelés” (inkább földpusztítás), a monokultúrás gazdálkodás, a génmódosítás, a vetőmagok homogenizálása, a nagyipari, kegyetlen álattartás, a feldolgozott élelmiszerek óriási aránya, az adalékanyagokkal teletömött ételek mind azt okozzák, hogy egészségtelenül táplálkozunk és romboljuk a természetet. Mintha saját ellenségeink volnánk…
A megoldás, amelyre szerencsére egyre több példa található, egyrészt a vegyszermentes, tehát “bio” zöldségek és gyümölcsök termesztése, vásárlása és fogyasztása; a helyi termékek előnyben részesítése; a csomagolásmentes bevásárlás; a természetes, adalékanyagmentes termékek előnyben részesítése; továbbá ami a legtöbb etikai, környezeti és egészségi problémára választ ad, a vegán táplálkozás, illetve a teljes értékű növényi étrend követése.
Természetesen nem lehet azonnal és egyszerre mindent megváltoztatni, ez a legtöbbünk számára nem is lehetséges a jelenlegi környezetben; de minden apró lépés számít. Ha csak egy héten egyszer vásárolsz egy bioboltban, csomagolásmentes boltban; ha innentől kezdve megnézed az élelmiszerek csomagolásán, mennyi adalékanyag van benne; ha elmész egy termelői piacra; ha csatlakozol egy zöldségdoboz közösséghez; ha kevesebb húst, tejterméket, tojást fogyasztasz – már sokat tettél az egészségedért, az állatokért, a helyi közösségért és a Földért.
Néhány hasznos linket találsz a témában az Ajánló menüpontban.
Egészség
A modern nyugati orvostudomány (vitathatatlan eredményei mellett) teljesen téves nézőpontból indul ki: csak a már kialakult betegséget nézi, és arra keres gyógymódot. Nem térképezi fel az adott betegség eredeti, testi és lelki okát, így mindig csak tüneti kezelés lehetséges. A betegségeket megelőzni kellene helyes táplálkozással, kiegyensúlyozott életmóddal, mozgással, a természetben, jó levegőn való tartózkodással. És természetesen azzal, hogy időt szánunk önmagunkra, és lelki fejlődésünkre.
Az egészségügyi rendszer és leginkább a gyógyszeripar sajnos nem abban érdekelt, hogy egészségesek legyünk, mert akkor ilyen formában nem lenne szükség rájuk. Számtalan alternatív és természetes gyógyászati mód létezik, ami a probléma gyökerét keresi és arra kínál megoldást. Említhetjük a tradicionális kínai orvoslást, az indiai ajurvédikus gyógyászatot, de ugyanúgy a magyar hagyományokban is megtalálhatóak a népi gyógyítás különböző elemei, mint például a gyógynövények.
(Természetesen ez a néhány mondat nem egészségügyi tanácsadás és nem kíván senkit lebeszélni az egészségügyi ellátórendszer igénybevételéről! Csak elgondolkodtatni szándékozik…)
Holisztikus szemlélet
Mi nem a test vagyunk, de létezésünk jelen formájában fizikai testünk a részünk. Emberként egy komplex testrendszerünk van, amely nem csak fizikai, de több finomabb testből is áll (pl. mentális, érzelmi, spirituális), s bár ezek az ismert érzékszerveinkkel nem érzékelhetőek, mégis ráhangolódással (légzésgyakorlat, meditáció, jóga stb.), intuícióval meg tudjuk őket érezni és egyesek bővült tudatállapotuknak köszönhetően ténylegesen látni is tudják.
Életmódunk akkor teljes, ha nem csak fizikai, de más finomenergetikai testünket is tápláljuk. A táplálás gondoskodást jelent, törődést, mely lehetővé teszi azt, hogy harmóniában tudjuk megélni emberi létezésünket. Ahol harmónia van, ott békesség is, és ahol békesség van, ott egység is. Az egység állapota pedig egyenes út a szeretethez, és mindenekelőtt azért vagyunk itt, hogy a szeretet jelenlétét tapasztaljuk, mélyítsük, kiterjesszük és megéljük, hogy egyre inkább azzá váljunk. Természetünk eredendő forrásává.
„Ép testben ép lélek” annyit jelent, hogy akkor tudunk igazán életenergiánk végtelen felhasználási lehetőségével élni, ha biztosítjuk testünk számára a megfelelő állapotot arra, hogy ez az életenergia akadálymentesen tudjon áthaladni rajta keresztül. Ezzel teret biztosítunk a léleknek, amely így szabadon tud megnyilvánulni, kreatív ötleteket, alkotásokat, különböző megvalósításokat hozva magával. Amikor azt mondjuk, hogy nincs energiánk valamire, érdemes megvizsgálni, hogyan táplálkoztunk az elmúlt időszakban, mennyit aludtunk, volt-e minőségi szabadidőtöltésünk és általában mivel és hogyan töltöttük a napjainkat.
A táplálkozás túlmutat az ételek fogyasztásán, és minden olyan, amit befogadunk nap, mint nap táplálékként szolgál. Te mivel táplálod magadat, és ezek milyen hatással vannak a testedre, lelkedre, elmédre?
- Milyen témákról olvasol, mi az, amit megnézel?
- Milyen zenét hallgatsz, mi van a szöveg mögött?
- Milyen emberekkel beszélgetsz és miről? Feltöltve, vagy fáradtnak érzed magad utána?
- Milyen gondolatokkal a fejedben kelsz és fekszel?
- Mennyi időt töltesz a természetben, a zajtól távol?
Mivel komplex testrendszerünk van, így egészében kell foglalkozni vele. Önmagában csak attól nem lesz harmóniában, ha rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszünk, elegendő vizet iszunk és figyelünk a testmozgásra, ha például közben nem alszunk eleget és negatív gondolatokkal éljük meg a mindennapokat.
